さまざまな角度から「快眠」を考える
「睡眠の質が悪い」こんなお悩みを大変多くいただきます。 中医学的にも、脳科学、医学的にも共通して睡眠の質を高めるために必要なものとしては「ストレス（興奮）を減ら …
2022年10月14日
「足がつる」お悩みの方に
朝方にピキッ！と足がつる痛み・・これが連日続くのは恐怖ですよね。なぜ足がつるのか？ 一般的な原因としては栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差で起きるこ …
2022年10月14日
秋の食養生
長い夏が終わり、秋に入ってきたこの頃、養生としてどんなものを食べたら良いのか、とお悩みの方は多いと思います。 まずは夏の間にかいた汗と共に「気」が失われているの …
2022年09月05日
寒暖差不調、出ていませんか？
ようやく涼しくなった！・・と思ったらいきなり翌日に気温が上がる・・こんな「寒暖差」による不調が近年増加傾向にあるそうです。 自律神経が乱れると、興奮状態が続くこ …
2022年09月05日
気をつけたい 家内熱中症
連日の猛暑に「エアコンをつけているから大丈夫」と誰でも思いがちですよね。でも実はエアコンのついている屋内でも熱中症が起こる可能性があります。ましてやエアコンのな …
2022年08月09日
冷えのぼせにお悩みの方へ
手足はとても冷えているのに顔は逆にほてりを感じて熱い・・こんな「冷えのぼせ」の症状を感じている人がたくさんいらっしゃいます。 よく「更年期の症状でしょ」と言われ …
2022年08月09日