年末年始と忘年会・新年会と何かと胃腸や肝臓に優しくないイベントが続く時期ですね。塩分や糖分の過剰摂取は肥満の原因となるのはもちろん、むくみや体内の炎症を増悪させるなどマイナスがたくさんです。それでも付き合いだから・・という方は心がけておくこととして

・ビールやサワーなどの糖類が多い酒は控える

・適量の白ワインは血糖値を上げない

・お酒と同量の水・お茶(できればホット)を飲む

・野菜から食べ、炭水化物や肉の食量を減らす

・満腹状態を作らない

・ダラダラ食いをしない(ビュッフェなど)

これを心がけましょう！

その上で食べすぎてしまう時は優れた消導薬(消化を促進する漢方薬)である晶三仙を。飲みすぎてしまう時は肝機能をグッと高める木鶏丹をお持ち下さい。この２つがあれば急な食べ過ぎ飲み過ぎから体を守ってくれること請け合いです。もちろん「これがあるから大丈夫」という意識はいけませんが、できれば美味しい食事もお酒も美味しく・楽しくいただきたいもの。ご活用下さい！