例えばストレスにより気の流れは停滞します。腸が痙攣するように動くことで内容物が正常に運ばれなくなりコロコロしたような便が出る場合には滞った気の流れを正す漢方薬を。生活習慣や運動不足、体質などで血液の流れが悪くなっている場合の便秘（固くて太い便が多い）に血液を浄化する漢方薬を。加齢などで体の体液が不足することで起こる便秘には体内の水分の代謝を正す漢方薬を用いていくのが一般的です。

漢方でも下剤効果を持つものもあれば、腸を温め、本質的に便秘体質を改善していくものもあります。即効性を期待するようであれば「大黄」を含む下剤系の漢方薬は有効ですが、下剤に頼り過ぎると便秘体質は悪化することもありますのでご注意を！

適正な漢方薬に生活習慣の見直しで食物繊維や適度な運動を取り入れることも効果的ですが、乳酸菌＋漢方生薬の優れた整腸剤などを組み合わせる事でさらに正常な便を毎日出せるような体づくりのお手伝いができます。根本からの便秘改善をお望みの方は是非一度、健康相談をいただき、漢方薬をお試しいただければと思っております。腸のメカニズムは複雑ですが、良くする方法を知ると「腸活」が楽しくなること請け合いですよ！！