肩こりの中医学的ケア
日本人の国民病とも言える「肩こり」。主な原因は、筋肉の緊張や血流の悪化です。デスクワークや長時間のスマホ操作などで、同じ姿勢を続けると首や肩の筋肉が疲労し、血流 …
2024年11月29日
枸杞の魅力！
女性にとって、そして現代人にとって欠かせない成分を豊富に持つ生薬として「枸杞（くこ）」がご紹介できます。 枸杞には滋養強壮の作用があり、体全体の活力を高めるほか …
2024年11月29日
朝、早く目が覚めてしまう方に（早朝覚醒）
秋冬は特に早朝覚醒にお悩みの方が増える時期です。 早朝覚醒とは、睡眠途中で目が覚めてしまい、その後再び眠れない状態のことです。 原因としては、ストレスや不安、特 …
2024年10月30日
冬季うつにご用心！
冬季うつをご存知でしょうか？ 別名「季節性情動障害」とも呼ばれ、日照時間が短くなる秋冬に発症しやすいうつ病の一種です。 特に朝の暗さや寒さが影響し、エネルギー低 …
2024年10月30日
「気滞」にご用心！
中医学には「気滞」という病態があります。 これは「体を巡る「気」が滞っている状態」なのですが、体を巡っているエネルギーである「気」の循環に異常が起きることによっ …
2024年10月02日
「満腹」が健康長寿を邪魔する？！
食欲の秋。美味しいものが溢れる季節ですよね。 でも実は「満腹状態が老化を速める」という研究があるので食べ過ぎにはご注意を。過食や満腹感が続くと、体内の代謝が過度 …
2024年10月02日