春の時期は環境の変化で何かと体の疲れやメンタルの疲れが出やすい時期ですよね。

クタクタに疲れて帰宅したのになぜか目が冴えて眠れない・・こんな経験をされたことのある方は多いのではないでしょうか？この原因、実は「疲れすぎ」なんです。「疲れてるから眠るんじゃないの？」っていうお声もあると思いますが実は疲れすぎることで自律神経を交感神経から副交感神経へスイッチングできなくなってしまっているのです。そのために疲れているのにもかかわらず夜も目が冴えて眠れない、という状況が起きてしまいます。

これに対して病院の睡眠薬を飲むのも一つの選択肢だと思いますが、根本的に化学的な睡眠薬は「気絶」のように精神を遮断させて睡眠を誘発するたぐいのものが多く、ごく短期的な不眠であれば良いのですが、継続的な精神、肉体疲労においてはあまり僕はお勧めしていません。やはり根本的な睡眠のリズムを改善させるために「眠るための力を回復させる」という漢方薬が効果的です。

例えば酸棗仁湯という漢方薬があります。これにプラスして不眠を起こしている環境における根本的な解決を促す漢方薬を用意することで気持ち良い快眠が得られるようになります。眠れないのは辛いもの。ですが慌てて西洋の睡眠薬に手を出す前にできればぜひ御相談下さい。根本からの改善で貴方の体力も気力もしっかりと回復できるようにお手伝いさせていただきます！