春のシーズンで皆さんの生活にも色々と変化が起こっているのではないかと思います。

新天地で頑張ろう！という気持ちがぐっと溢れている時期かと思いますが、新しい環境ではエネルギーの消費はいつもより大きくなります。
私はいつも新天地における心がけとして「心も体も腹八分」という事をお話させていただいています。
「まだ行けるかな・・・？」という思いが出たら無理せずしっかりと休むこと。これを心がけていけば気がついた時には心も体も消費し尽くされていた・・という状況を回避することができると思っています。

新生活のスタートで気負いすぎるとそれが「５月病」などのメンタル失調などの引き金になることがありますので注意しておきましょう！

メンタルのリセットには深呼吸（ため息でもいいんです）が有効です。
あー少し心がつかれたなあ、と思った時は意識的に深呼吸してみると落ち着きますよ＾＾
「ため息をつくと幸せが逃げる」なんてことはなく、むしろリラックスにはとても有効な手段ですので活用していくと良いでしょう。

また、気持ちのリラックスを手助けしてほしい、という方は「逍遥顆粒」がお勧め。

体の中にこもりがちなストレスを上手に体外に発散するお手伝いをしてくれるような春にピッタリの漢方薬です。

気持ちの心がけや漢方薬を使いながら素敵な新生活のスタートをきられることを願っています！