中医学には「湿」と「痰」という2つの体調不良を生み出す言葉が あります。「湿」というのは体の中に滞ってしまうことでむくみや だるさ、頭重などを引き起こす原因になる余剰な水分の害、として 捉えられます。梅雨時期など湿気が大気中に増える時期や、大量の 水分を摂ったりすることで体内に蓄積される可能性が高くなります ので注意が必要です。これを「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。湿 邪は主に体内では胃腸系を侵します。これは胃腸系は湿に弱い性質 を持っているためです。そのため、食欲不振や胃もたれなどの胃腸 系の不調を起こすことから始まり、胃腸が飲食物から作り出すエネ ルギーや血液の生成にも悪影響を与えることで無気力や貧血などの 症状を起こしてしまうこともあります。そしてさらにこの湿が長期 間体内に滞ってしまうとより毒性の高い「痰」に変わってしまいます。