腸内環境は実は体だけではなく心の健康に直結します。そもそもの生物には脳がなく、腸機能だけであったと言われています。これは現代で言えばミミズなどがそうですよね。それゆえに腸は「第二の脳」と言われ、脳と腸は神経系を介して密接に繋がっていることが知られています。最近の研究によれば腸の状態が悪くなるとうつ病や自閉症などの発症の可能性があることがわかってきています。逆にストレスを受け続けていると腸内環境に悪影響が起こるなど腸→脳、脳→腸への影響がそれぞれ関係し合って起こることも知られています。

腸内細菌は様々な物質を作り出してくれるのですが、その物質には心の健康を保つ物質と体の健康を保つ物質がそれぞれ存在しています。ただ、これらには共通するものも多いことがわかっています。面白いのは無菌状態で飼育されたマウスには不安行動の象徴である「多動」が生まれやすく、ここにビフィズス菌を腸に定着させてあげると不安レベルが下がり多動げ減少することが報告されているそうです。こうした事例からも腸内に良質な細菌群が定着することは有益ということがわかりますね。漢方専門店には腸内環境を元気にする生薬を混合したアイテムなどのご用意があります。腸内環境とメンタルを整えたい方は腸内環境を良くするための個別の体質に合わせた生活習慣の指導とアイテムをご紹介させていただきますのでぜひご相談下さい！