朝、早く目が覚めてしまう方に（早朝覚醒）
秋冬は特に早朝覚醒にお悩みの方が増える時期です。 早朝覚醒とは、睡眠途中で目が覚めてしまい、その後再び眠れない状態のことです。 原因としては、ストレスや不安、特 …
2024年10月30日
冬季うつにご用心！
冬季うつをご存知でしょうか？ 別名「季節性情動障害」とも呼ばれ、日照時間が短くなる秋冬に発症しやすいうつ病の一種です。 特に朝の暗さや寒さが影響し、エネルギー低 …
2024年10月30日
「気滞」にご用心！
中医学には「気滞」という病態があります。 これは「体を巡る「気」が滞っている状態」なのですが、体を巡っているエネルギーである「気」の循環に異常が起きることによっ …
2024年10月02日
「満腹」が健康長寿を邪魔する？！
食欲の秋。美味しいものが溢れる季節ですよね。 でも実は「満腹状態が老化を速める」という研究があるので食べ過ぎにはご注意を。過食や満腹感が続くと、体内の代謝が過度 …
2024年10月02日
秋冬は「肺」に厳しい季節
秋冬の時期になると肌の乾燥、呼吸器の不調、夜間のほてりやだるさ、寝汗などの症状があらわれる方が増えます。これは秋冬特有の不調とも言えます。 秋になると大気中に乾 …
2024年09月05日
台風などの気候変動に伴う体調不良に
夏の終わり頃から既に大きな台風が何度も日本を襲い、全国各地で被害を出しています。 今までと異なるのは自らは動くことができない台風がまさに「迷走」するように進路を …
2024年09月05日